配合されているその他の成分【グルコサミンの選び方】

配合されているその他の成分

グルコサミンサプリメントの多くは、グルコサミン単体のものよりも、コンドロイチンをはじめとするその他の相乗効果が期待できる成分を一緒に配合したものが多くなっています。

どの成分と一緒にのむのがベストか、というのはいずれも甲乙つけがたい。

逆に言えば、どれも必要な成分が配合されているため、これとは言い切れませんが、グルコサミンの吸収をよくするコンドロイチンは、やはりおすすめの成分です。

コンドロイチンが配合されている場合は、グルコサミンとコンドロイチンの配合比率が5：4というのが最も効果的とされています。

女性なら、コラーゲンが配合されているグルコサミンサプリメントもおすすめです。